Heart Attack Symptoms In Hindi : हार्ट अटैक का नाम सुनते ही लोगों के अंदर डर बैठ जाता है। हार्ट अटैक एक पल में जीवन को समाप्त कर देती है। हार्ट अटैक तो आता अचानक है पर हार्ट अटैक के लक्षण बहुत पहले से ही आने लगते हैं।
Heart Attack Symptoms In Hindi : हार्ट अटैक आने से 1 महीने पहले ही शरीर देने लगता हैं ये संकेत
Heart Attack Symptoms In Hindi : हार्ट अटैक पुरुषों में 45 के बाद अधिक देखा गया है और महिलाओं में 55 के बाद।
1. सोते वक्त लगातार खर्राटा आना
2. सीने में दर्द रहना
3. नींद पूरा ना होना
4. चक्कर आना
5. हमेशा बेचैनी सा महसूस होना
6. बार बार पेट खराब होना
7. शरीर के हड्डी में दर्द रहना
8. सोते समय सांस लेने में दिक्कत होना,
9. थकान महसूस होना
10. बाएं हाथ में दर्द होना।
Heart Attack Symptoms In Hindi : हार्ट अटैक होने के प्रमुख कारण।
हार्ट अटैक होने के ऐसे तो बहुत सारे कारण हो सकते हैं। लेकिन आज इस आर्टिकल में आप कुछ प्रमुख कारण के बारे में जान पाएंगे।
1. तनाव
आजकल की भाग दौड़ की जिंदगी में युवा किसी ना किसी तनाव से ग्रसित रहते हैं। जैसे किसी को पैसे की तंगी से तनाव, किसी को घर परिवार का तनाव, किसी की अचानक घर मे हुए मौत का तनाव। लेकिन जब इन तनाव में अधिकता आ जाती है तो हार्टअटैक का खतरा बढ़ जाता है।
2. खराब डाइट
आजकल युवा भागदौड़ के जिंदगी के वजह से सही डाइट फॉलो नहीं कर पाते हैं। बाहर के तले भुने हुए चीजे, जंक फूड खाना पसंद करते हैं जिसके वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
3. 8 घंटे की प्रॉपर नींद ना लेना
आजकल युवा लेट नाइट पार्टीज करते हैं या नाइट में मोबाइल चलाते हैं जिसके वजह से 8 घंटे की नींद पूरी नहीं हो पाती है जिसके कारण भी हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ जाता है।
4. जेनेटिक कारण
अगर आपके परिवार में किसी को हार्ट अटैक आ चुकी है या हार्ट अटैक से मौत हुई है तो आपको सतर्क रहने की जरूरत है। क्यों कि यह हार्ट अटैक का एक कारण बन सकता है।
5. बीमारियों के वजह से
अगर आपको पहले से डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां है तो फिर आप को हार्ट अटैक होने की संभावना है। इसलिए बीमारियों में आपको रेगुलर चेकअप कराते रहे और डॉक्टर की सलाह लेते रहना चाहये। जिससे बीमारियों से होने वाले हार्ट अटैक से बच सकते है।
Heart Attack Symptoms In Hindi : हार्ट अटैक से बचने के उपाय
1. अच्छी डाइट
अच्छी डाइट हमें बहुत सारी बीमारियों से दूर रखती है। अगर आप बैलेंस डाइट लेते हैं तो आप हार्ट अटैक के खतरे को कई गुना कम कर सकते हैं।
2. नियमित व्यायाम करना
रोज सुबह उठकर व्यायाम करना चाहिए। जिससे हमारे शरीर के अंदर नसों में खून का संचार अच्छी तरह से होता रहे और हार्ट अटैक के रिस्क को कम किया जाए।
3. हार्ट अटैक के लक्षणों को इग्नौर न करना
ऊपर के आर्टिकल में मैंने कुछ लक्षण के बारे में बताया है। अगर आपको इन लक्षणों में से कोई भी लक्षण महसूस होता है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह ले और उपचार कराएं।
Heart Attack Symptoms In Hindi
Disclaimer:- यह आर्टिकल हार्ट अटैक के लक्षण और उपाय के बारे में है। मैंने कुछ आर्टिकल्स को पढ़कर इस आर्टिकल को बनाया है। अगर आप इस आर्टिकल को पढ़ के कोई निर्णय लेने से पहले अपनी तरफ से जांच जरूर कर ले।अगर इस आर्टिकल में कोई त्रुटि पाई जाती है। तो यह वेबसाइट जिम्मेदार नहीं होगा।