गर्भवती महिलाएं भूल के भी ना खाएं ये चीज़े : Food not to eat in Pregnancy

Food not to eat in Pregnancy : प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना चाहिए? और किन बातों को सबसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि फर्स्ट प्रेगनेंसी में ज्यादा कुछ जानकारी नहीं होने के कारण Pregnant महिलाएं बहुत कुछ ऐसी चीजें खा लेती हैं। जिनसे कई प्रकार की दिक्कतें होने लगती है। और दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इन सब से बचें।

Food not to eat in Pregnancy : बचने के लिए अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना चाहिए?

प्रेगनेंसी में हर महिला चाहती है कि उसके गर्भ में पल रहे बच्चे बिल्कुल ही स्वस्थ। और तेज पैदा हो।

Food not to eat in Pregnancy : प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना चाहिए?

1. प्रेगनेंसी में मांस का सेवन नही करना चाहिए। क्योंकि मांस में बैक्टीरिया होते हैं जिनके कारण प्रेगनेंसी में दिक्कत हो सकती है।

2. प्रेग्नेंसी के समय कच्चे अंडे का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। कच्चे अंडे प्रेगनेंसी में हानिकारक हो सकता है। अंडे को आप पका कर खा सकते हैं।

3. प्रेगनेंसी में बाहर का खाना और जंकफूड नही खाने से बचना चाहये।

4. प्रेगनेंसी में तीखे मसाले वाला खाना भी नहीं खाना चाहिए। इससे कई प्रकार के बीमारी भी होने की संभावना होती है।

5. प्रेगनेंसी में कच्चा पपीता नहीं खाना चाहिए। और अनानास भी नहीं खाना चाहिए।

6. प्रेगनेंसी में मैदे से बने सामान से बचना चाहिए क्योंकि प्रेगनेंसी के टाइम काफी महिलाओं को कब्ज की प्रॉब्लम हो जाती है।जैसे – समोसा,चाऊमीन,मोमोज।

आजकल महिलाओं को मोमोज बहुत पसंद होता है। उसमें लाल मिर्च की चटनी भी होती है जो प्रेगनेंसी में बहुत ही हानिकारक हो सकती है।

7. प्रेगनेंसी में बाहर का पानी नहीं पीना चाहिए। जैसे- चापाकल,नदी,तालाब का पानी नहीं पीना चाहिए। ज्यादातर फिल्टर का पानी पीने का ही कोशिश करें।

Food not to eat in Pregnancy : नोट- प्रेगनेंसी में हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए। ड्राई फ्रूट्स भिगोकर रात में रखें और सुबह उठकर ही खा ले। खाली पेट रहना प्रेगनेंसी मैं अच्छा नही होता है।

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